孕期吃哪些蔬菜好？

在孕期，吃以下蔬菜能够提供孕妇及胎儿所需的营养： 1. 菠菜：富含叶酸、铁、钙、维生素A、C和K等，有助于胎儿的神经发育和血液生成。 2. 西兰花：含有丰富的叶酸、维生素C、钙、铁和纤维素，有助于保持健康的消化系统和免疫系统。 3. 南瓜：富含β-胡萝卜素和维生素C，有助于提高免疫力，促进胎儿发育。 4. 红薯：含有丰富的维生素A、C、B6和纤维素，有助于胎儿的视力、皮肤和骨骼发育。 5. 胡萝卜：富含β-胡萝卜素、维生素C和纤维素，有助于胎儿的视力、免疫力和消化系统健康。 6. 豌豆：富含蛋白质、叶酸、维生素C和钙等，有助于胎儿的生长和发育。 7. 菜花：含有丰富的叶酸、维生素C和纤维素，有助于预防贫血，并促进胎儿的大脑发育。 8. 莴苣：富含叶酸、维生素C和纤维素，有助于促进胎儿的神经管发育和血液循环。 除了上述蔬菜之外，孕妇还可以多吃其他种类的蔬菜，以获得更多的营养。同时，建议选择有机蔬菜，并注意彻底清洗蔬菜，以避免摄入农药残留。还要注意烹饪方法，避免过度烹饪，以减少营养流失。

从乡村产业品牌化、营销化发展，到致力发展“农旅融合”经济，提升生态文明效益；， 本文转自：株洲日报 城区唯一！ 天元区入选年度“百强” 株洲日报讯（全媒体记者/谭昕吾） 日前，中国中小城市发展指数研究课题组、国信中小城市指数研究院对外发布2023年中国中小城市高质量发展指数研究成果，揭晓了2023年度全国综合实力百强县市、全国综合实力百强区、全国绿色发展百强县市、全国投资潜力百强县市、全国投资潜力百强区、全国科技创新百强县市、全国新型城镇化质量百强县市等系列榜单。

最终在三方背刺下，文慧心在一场新闻大事件中兵行险着，结果惨败收场。， 来源：看看新闻Knews 以色列总理内塔尼亚胡10日表示，以军将在加沙战事结束后，保持对加沙地带的安全控制。

本文转自：人民日报客户端 张帆 王薇 第二批主题教育开展以来，九江市浔阳区坚持党建引领，通过力量沉在一线、平台建在一线、服务聚在一线，找准工作发力点，力求以为民办实事的“温度”，不断拓宽主题教育的“深度”，书写惠民初心答卷的“厚度”。，从曲阜路地铁站出站后，顺着西侧的晋元路向北，一路走到天目中路路口就到了天目大楼处。